Холестерин — важный компонент нашего организма, участвующий в синтезе гормонов и построении клеточных мембран

Однако повышенный уровень холестерина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Правда:
- Высокий холестерин действительно опасен, особенно если повышен «плохой» LDL-холестерин
- Холестерин частично поступает с пищей, но большая часть вырабатывается печенью
- Статины эффективны для снижения уровня холестерина
- Курение повышает уровень плохого холестерина

Мифы:
- Все жиры вредны. Полезные ненасыщенные жиры необходимы организму
- Только пожилые страдают повышенным холестерином. Молодежь тоже должна следить за уровнем холестерина
- Достаточно диеты и упражнений, лекарства не нужны. Иногда необходима медикаментозная терапия
- Овощи и фрукты снижают холестерин мгновенно. Эффект проявляется постепенно при регулярном употреблении