Цель недели здоровья — повышение мотивации и приверженности населения к повышению уровня физической активности, популяризация активного досуга

Физические упражнения:

- Улучшают эффективность работы сердца и легких
- Благоприятно изменяют соотношение между плохим и хорошим холестерином
- Способствуют стабилизации артериальное давление у людей
- Регулируют уровень сахара и инсулина
- Ускоряют метаболизм, ускоряя процесс снижения веса
- Снижают уровень гормона грелина, усиливающего аппетит
- Нормализуют свертываемость крови
- Сохраняют ясность ума
- Стимулируют перистальтику кишечника
- Улучшают состояние костной системы, предохраняя от развития остеопороза и переломов
- Улучшают самочувствие, потому что во время упражнений организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья

Занимайтесь спортом! Будьте здоровы!