Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек

К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет

В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль показателей: индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, физическая активность не менее 150 минут в неделю

Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания: суточный рацион сбалансирован по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность