В одежде зелёный цвет ассоциируется с дружелюбием, а в питании – с физическим и эмоциональным здоровьем. Брокколи, брюссельская капуста, горошек, огурец, яблоко, киви – полезный набор к вашему столу.

За счет химических элементов в своём составе защищают клетки от повреждений и снижают риск развития рака. Горох замедляет прогрессирование глазных заболеваний. Огурец - оптимальное соотношение кальция, протеина и цинка, что положительно влияет на сердечную мышцу, делает ногти здоровыми и крепкими, восстанавливает водный баланс. Зеленые яблоки - это железо, а киви - витамин С.

Зелёные овощи практически не повышают уровень глюкозы в крови, о чём следует помнить людям с сахарным диабетом.

В сутки следует потреблять не менее 800 гр. овощей и фруктов, так как клетчатка нормализует работу желудочно-кишечного тракта и положительно влияет на снижение веса.