В рамках Недели бережного отношения к своему здоровью затронем тему постоянного использования смартфона и расскажем о нежелательных последствиях для шеи и позвоночника

Голова взрослого человека весит около 4,5–5,5 килограммов. Однако, при наклоне головы на определенный угол, вес головы на шею увеличивается. Например, при наклоне головы на 15 градусов, вес головы на шею увеличивается до 12 килограммов. При наклоне на 45 градусов это давление увеличивается до 22 килограммов.

Такое положение головы может привести к хроническому напряжению и болям в шее, что получило название "text-neck".
Долгосрочное напряжение в шее может привести к преждевременному стиранию позвонков, повреждению мышц шеи и увеличению риска возникновения мигрени и артроза в верхней части позвоночника.

Чтобы избежать подобных проблем, старайтесь держать телефон на уровне глаз или как можно ближе к нему, чтобы снизить нагрузку на шею и позвоночник.