В ожидании малыша важно заботиться не только о его здоровье, но и о своём. Сердце – главный орган, который поддерживает жизнь.

Вот 3 правила, которые помогут вашему сердцу в период беременности:

1. Следите за питанием. Включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов . Ограничьте употребление соли, сахара и трансжиров.

2. Физическая активность, согласованная со своим врачом. Прогулки на свежем воздухе или занятия йогой для беременных помогут улучшить кровообращение и укрепить сердечно-сосудистую систему.

3. Обсуждайте любые беспокойства и симптомы с вашим врачом. Это поможет своевременно выявить возможные проблемы и получить необходимые рекомендации. ЭКГ можно делать на любом сроке беременности по назначению врача.