Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Эта статистика говорит о необходимости пересмотреть наше питание.

Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье!

На помощь придут несложные инструменты:
- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
- правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

Проект «Здоровое поколение» рассказывает о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

https://clck.ru/37ANUZ