Роль эмоций в жизни человека крайне важна. Но они могут быть разными: как положительными, так и отрицательными.

Быть эмоциональным человеком — значит оставаться живым. Но если первые помогают нам налаживать социальные связи, быть любимым и любящим человеком, помогать и благодарить, то вторые, напротив, негативно влияют на:

- физическое состояние;
- психосоматическое здоровье;
- интеллектуальное развитие;
- отношение к людям, подавляют способность чувствовать;
- восприятие мира.

Как снизить негативный эмоциональный накал? Вот несколько советов, которыми может воспользоваться каждый из нас: выпейте прохладной воды, подышите, подвигайтесь или прогуляйтесь, сделайте самомассаж.