Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Что укрепляет психическое здоровье

1. Нормальный режим сон-бодрствование
2. Психические нагрузки должны сопровождаться физическими
3. Необходим регулярный отдых
4. Реализация физиологических (здоровых) потребностей
5. Не следует избегать стресса

#профилактика#неделиЗдоровья#ГБ6Ростов