Для сохранения своего здоровья каждому человеку в любом возрасте жизненно необходима физическая активность

Она положительно влияет на психическое здоровье: снижает стрессовые реакции и тревожность, а также отсрочивает наступление последствий болезни Альцгеймера и других форм слабоумия.

Движение способствует повышению трудоспособности человека, делает его сильнее и выносливее. Когда мышцы включаются в работу, организм начинает выделять эндорфины — гормоны счастья, которые снимают нервное напряжение и повышают тонус.

Быть физически активным — это не только посещать спортивный клуб или заниматься каким-либо конкретным видом спорта. В летний период популярными видами физической активности могут быть ходьба, в том числе скандинавская, езда на велосипеде, занятия на уличных тренажерах, а также различные подвижные игры на природе.

Помните, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют!

#ГБ6Ростов #профилактика #неделиЗдоровья