Если я разговариваю сам с собой, значит ли это, что у меня какие‑то проблемы с головой?

Нет Когда человек разговаривает сам с собой, он начинает рефлексировать, лучше понимать собственные переживания, мотивацию. Это очень хорошо

Сейчас люди стали меньше говорить с собой и постоянно находятся под влиянием какой‑то информации и шума извне: подкастов, сериалов, соцсетей. Многие боятся остаться наедине со своими мыслями и с помощью этого внешнего шума пытаются от них сбежать. Это как раз может быть проблемой.

Но также важно добавить.. Если человек постоянно задумывается о прошлом, анализируя каждую деталь или ситуацию, это может привести к чрезмерному стрессу, тревоге и даже депрессии.

Поэтому важно найти баланс между рефлексией и жизнью здесь и сейчас. Рефлексия должна помогать нам извлекать уроки из прошлого опыта, развиваться и двигаться вперед, а не застревать в негативных мыслях и эмоциях.