Информация для мужчин!

Витамин Е: укрепляет стенки сосудов и капилляров, замедляет процессы старения, оказывает влияние на гормональный фон мужчины.

содержится в орехах, кабачках, семечках, растительном масле, брюссельской капусте, брокколи, облепихе, рябина.

Витамин B9: снижает риск появления ДНК-нарушений, отвечает за качество сперматозоидов.
 шпинат, изюм, фасоль, темно-зеленые овощи, цельнозерновые продукты, печень, яйца

 Витамин B11: это энергия и скорость сперматозоида.
рыба, птица, молочные продукты.

Витамин C: повышает продукцию защитных белков нейтрофилов, стимулирует бактерицидную активность.
 цитрусовые, болгарский перец, капуста, смородина, облепиха.

Витамин D: артериальная гипертония, аутоиммунные заболевания, сахарный диабет, вирусные инфекции – могут быть связаны с недостатков витамина D.
 рыбий жир, печень, грибы.

Выбирая витамины, проконсультируйтесь со специалистом.