Ежегодно, в ночь с 18 на 19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня.

Традиционно в эти дни тысячи верующих устремляются к природным источникам, чтобы искупаться в проруби. В Ростове морозов сильных не прогнозируется, и нам придется довольствоваться холодными водоемами.

Но, прежде чем окунуться, врачи рекомендуют трезво оценить состояние своего организма. Внимательно ознакомьтесь с правилами, которые мы для вас подготовили

Важно! Если вы приняли решение окунуться на Крещение, лучше заранее начать готовиться к этому и проводить закаливание.

Противопоказания:
- если вы переболели меньше двух недель назад
- хронические заболевания почек, ишемическая болезнь сердца, гипертония и другие серьёзные хронические заболевания.
- никакого алкоголя - ни до, ни после.
- не надо пить горячий чай – лучше тёплый.

С праздником! Будьте здоровы, берегите себя!