В ПО №1 прошла «Школа здоровья» на тему «Правильно ли вы измеряете давление?»
Разобрали главные ошибки:
- Держим руку на весу или, наоборот, слишком сильно поднимаем — искажаем результат
- Измеряем давление поверх одежды или через тонкий рукав — прибор «врет»
- Болтаем по телефону или смотрим телевизор во время процедуры — пульс учащается
- Накладываем манжету поверх толстого свитера или на слишком тонкое предплечье
- Используем одну и ту же манжету для всех членов семьи, не подбирая её по размеру
А еще — вести дневник и обязательно брать его на прием к врачу!
Сохраняйте себе правильную технику:
1. Сядьте ровно, спина опирается на спинку стула
2. Ноги стоят на полу, не скрещены
3. Рука лежит на столе, манжета на уровне сердца
4. Отдохните 5 минут в тишине ПЕРЕД измерением
5. Сделайте 2–3 замера с интервалом в 1-2 минуты и запишите среднее