В неделю продвижения ЗОЖ среди детей напоминаем родителям, как сохранить здоровье подрастающего поколения

По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Минздрава России численность абсолютно здоровых детей, относящихся к 1-й группе здоровья, не превышает 10%, не снижается число инвалидов детства и детей, страдающих хроническими заболеваниями

Правила ЗОЖ:
Режим дня: Сон строго по часам!
• 7–10 лет: 10–11 ч
• 11–14 лет: 9–10 ч
• 15–17 лет: 8–9 ч
Осанка: Спина прямая, плечи опущены, ноги на полу. Никаких «нога на ногу»!
Глаза: Каждые 30 минут занятий — перерыв 15 минут
Еда: 4 приема пищи. Больше овощей, рыбы, молочных продуктов. Меньше фастфуда
Активность: Минимум гаджетов. Максимум прогулок и подвижных игр
Вакцинация: прививки согласно календарю
Семья: Любовь и поддержка дома

Главное правило: будьте примером