4 главных врага здорового сердца:
1. Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Что делать? Диета (меньше жирного, жареного), быть физически активным и регулярно сдавать анализ крови на липидный профиль
2. Неконтролируемая гипертония (высокое давление). Что делать? Измерять давление, ограничить соль, снизить стресс и следовать рекомендациям врача по приёму препаратов
3. Курение вызывает спазм сосудов. Что делать? Бросить курить
4. Сахарный диабет и лишний вес. Что делать? Контролировать уровень сахара в крови, следить за весом и питаться сбалансированно
1. Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Что делать? Диета (меньше жирного, жареного), быть физически активным и регулярно сдавать анализ крови на липидный профиль
2. Неконтролируемая гипертония (высокое давление). Что делать? Измерять давление, ограничить соль, снизить стресс и следовать рекомендациям врача по приёму препаратов
3. Курение вызывает спазм сосудов. Что делать? Бросить курить
4. Сахарный диабет и лишний вес. Что делать? Контролировать уровень сахара в крови, следить за весом и питаться сбалансированно
Помните: инфаркт проще предотвратить, чем лечить его последствия. Если вы заметили у себя или у близких тревожные симптомы (боль в груди, одышка), не ждите — немедленно вызывайте скорую помощь